Olu diēta: kā ātri nomest lieko svaru – 3 kilogrami 3 dienās

Šī olu diēta palīdzēs notievēt vien trīs dienās.

Diētas laikā ieteicams izvairīties no makaronu izstrādājumiem, sāls, cukura, ātrās ēdināšanas ēdieniem, treknas gaļas, ceptiem produktiem un čipsiem.

Olu diēta: Pirmā diena

Brokastis: 2 vārītas olas, 2 tomāti un 1 tasīte zaļās tējas bez cukura.

Pusdienas: 2 olas baltumi, 120 g vārītas vai ceptas zivs un 1 tasīte zaļās tējas bez cukura.

Launags: 1 ābols.

Vakariņas: tvaicēti burkāni, brokoļi, ziedkāposti, zaļās pupiņas, zirņi utt. Viena tasīte zaļās tējas bez cukura.

Otrā diena

Brokastis: 2 vārītas olas, 1 banāns, 1 tasīte zaļās tējas bez cukura.

Pusdienas: 2 olu baltumi, 120 g vārītas vistas gaļas bez ādas un 1 tasīte zaļās tējas bez cukura.

Vakariņas: 1 šķēle sausas maizes, 120 g biezpiena un 1 glāze vājpiena.

Lasi arī: Svaigo ābolu diēta, kas ļaus atbrīvoties no 5 kg liekā svara nedēļas laikā

Olu diēta: Trešā diena

Brokastis: 2 vārītas olas, 1 glāze tomātu sulas.

Pusdienas: 2 olu baltumi, 120 g vārītas sarkanās gaļas un 1 tasīte zaļās tējas bez cukura.

Vakariņas: 2 cepti kartupeļi, salāti un 1 tasīte zaļās tējas bez cukura.

Noteikti izlasi arī materiālu par to, kā nomest svaru bez diētām – nepieciešams tukšā dūšā dzert ŠO līdzekli! Spied ŠEIT, lai lasītu rakstu!

Avots: fithacker.ru